Aujourd’hui, c’est le blue monday. Soit, d’après un scientifique (controversé), le jour le plus déprimant de l’année. Vraiment ? Non, c’est juste un prétexte de rêve pour dénicher tout ce qui pourrait nous mettre en joie. Tous les jours, tous les ans, toute l’année, toute la vie. Enjoy !
- Faire la liste (la faire vraiment, en l’écrivant à la main, sur du papier) de nos derniers fou-rires.
- Dresser l’inventaire de nos meilleurs souvenirs de vacances. Ne pas hésiter à ressortir les albums photos.
- Inventorier nos plats préférés. Ceux de notre enfance et ceux qui nous font envie. En profiter pour planifier les repas de la semaine, en version régalade quotidienne.
- Répertorier tout ce qui est enthousiasmant, encourageant ou simplement joyeux dans notre vie en ce moment.
- Appeler un.e ami.e qui nous fait du bien.
- Ecrire une carte de voeux à quelqu’un que l’on n’a pas vu depuis longtemps, mais que l’on n’a pas envie de perdre de vue.
- Sortir marcher 1/2 heure en observant le ciel.
- Aller à un cours de yoga, d’acroyoga. Ou retourner en cour de récréation.
- Décider des prochaines vacances. Et du prochain week-end. Ou du prochain moment rien que pour soi.
- S’offrir des fleurs.
- Se faire les ongles.
- S’accorder une sieste.
- Mater une bonne série. Ou un film doudou.
- Lancer une playlist qui bouge et danser !
- Respirer.
Et vous, quelles sont vos meilleures astuces ?
