Blue monday, nos tips pour voir la vie en rose

Aujourd’hui, c’est le blue monday. Soit, d’après un scientifique (controversé), le jour le plus déprimant de l’année. Vraiment ? Non, c’est juste un prétexte de rêve pour dénicher tout ce qui pourrait nous mettre en joie. Tous les jours, tous les ans, toute l’année, toute la vie. Enjoy !

  1. Faire la liste (la faire vraiment, en l’écrivant à la main, sur du papier) de nos derniers fou-rires.
  2. Dresser l’inventaire de nos meilleurs souvenirs de vacances. Ne pas hésiter à ressortir les albums photos.
  3. Inventorier nos plats préférés. Ceux de notre enfance et ceux qui nous font envie. En profiter pour planifier les repas de la semaine, en version régalade quotidienne.
  4. Répertorier tout ce qui est enthousiasmant, encourageant ou simplement joyeux dans notre vie en ce moment.
  5. Appeler un.e ami.e qui nous fait du bien.
  6. Ecrire une carte de voeux à quelqu’un que l’on n’a pas vu depuis longtemps, mais que l’on n’a pas envie de perdre de vue.
  7. Sortir marcher 1/2 heure en observant le ciel.
  8. Aller à un cours de yoga, d’acroyoga. Ou retourner en cour de récréation.
  9. Décider des prochaines vacances. Et du prochain week-end.  Ou du prochain moment rien que pour soi.
  10. S’offrir des fleurs.
  11. Se faire les ongles.
  12. S’accorder une sieste.
  13. Mater une bonne série. Ou un film doudou.
  14. Lancer une playlist qui bouge et danser !
  15. Respirer.

Et vous, quelles sont vos meilleures astuces ?