Le gratte-langue : cet accessoire indispensable pour une hygiène buccale optimale
Brosse à dent, dentifrice, fil dentaire… D’après vous, il ne manquerait pas quelque chose ? Il semblerait que…
Yoga des yeux, 4 exercices pour leur permettre de se reposer
Combien d’heures passons-nous chaque jour les yeux rivés sur un écran ? Smartphone, ordinateur, liseuse, télévision… Au bureau comme…
5 éléments qui interfèrent la qualité de votre sommeil
Quand le rythme de sommeil est perturbé, que sa qualité diminue et que les nuits deviennent plus courtes,…
Lunologie : et si la Lune avait des pouvoirs sur notre bien-être ?
La Lune est un astre mystérieux et particulièrement fascinant. Depuis des millénaires, elle est vénérée au sein de…
Quels sont les réels bienfaits du jeûne sur la peau et l’organisme ?
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Comment faire une retraite à la maison ?
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Pleine conscience : 3 conseils pour la pratiquer au quotidien
Pratiquer la pleine conscience au quotidien vous semble peu évident ? Détrompez-vous, cette pratique peut être simple à inclure…
Dîner tôt, le bon réflexe bien-être
« Qui veut vivre sain, dîne peu et soupe moins ». Ce dicton du 16ème siècle reprend une vérité connue depuis…
Ces gestes self-care à retenir pour l’après-confinement
Ça y est, nous y sommes. Ce 11 mai, deux mois après le début du confinement, le déconfinement…
Les astuces de Marie, professeure de yoga, pour préparer son corps et son esprit au déconfinement
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Le confinement nous rappelle que prendre soin de soi est essentiel. Mais difficile de ne pas se sentir…
Réconcilier corps et esprit avec Lisa Nasri, créatrice de la méthode Happy Fit
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Micronutrition : une approche thérapeutique naturelle pour booster l’organisme
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Le Yoga Nidra, pour un sommeil apaisé
En cette période de confinement, le sommeil peut être plus difficile à trouver, les insomnies peuvent se révéler……
