Très apprécié au petit-déjeuner avec des fruits et du lait végétal, le porridge de flocons d’avoine se décline aussi en version salée !
Pour 1 bol :
-60g de flocons d’avoine
-250ml d’eau
-6 branches de Kale
-2 cuillères à café d’huile d’olive
-1/2 gousse d’ail émincée
-2 oeufs
-Piments en paillettes
-Sel et poivre
1.Versez 250ml d’eau dans une casserole moyenne. Ajoutez les flocons d’avoine, le sel et le poivre. Laissez cuire 10 à 15 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.
2.Lavez votre Kale et débarrassez-le de ses tiges avant de le couper en morceaux.
3.Versez l’huile d’olive et l’ail émincé dans une poêle et ajoutez vos feuilles de kale. Faîtes revenir à feu doux pendant 5 minutes.
4.Hors du feu mélangez ensuite votre Kale avec vos flocons d’avoine cuits.
5.Faîtes cuire vos 2 oeufs au plat, pochés ou mollets et ajoutez les sur le porridge.
6.Saupoudrez de piment et/ou de gomasio et dégustez chaud !
Photo : naturallyella.com
