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Alimentation et microbiote

393 posts
les aliments surgelés sont des alliés précieux

Alimentation et microbioteAliments surgelés : pourquoi ils sont aussi bons (voire meilleurs) que les frais ?

  • Elodie Jacquemond
  • 28 février 2025
Les aliments surgelés, souvent relégués au second plan face aux produits frais, méritent une place de choix dans…
Femme méditant devant une assiette, symbole d’une alimentation consciente et apaisée.

Alimentation et microbioteTroubles alimentaires et gestion des émotions : le lien méconnu à explorer

  • Elodie Jacquemond
  • 24 février 2025
Les émotions influencent-elles notre rapport à la nourriture ? Si la réponse semble évidente, la science met aujourd’hui…
menus d’hiver équilibrés

Alimentation et microbioteComment transformer votre hiver avec 4 semaines de menus bien-être

  • Elodie Jacquemond
  • 14 février 2025
L’hiver, cette saison où les gros pulls cachent tout et les plats réconfortants appellent à l’indulgence. Mais et…
Atteindre son pic de forme après 40 ans

Alimentation et microbioteAtteindre son pic de forme après 40 ans : Conseils bien-être pour rester en pleine santé

  • Elodie Jacquemond
  • 7 février 2025
La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
bienfaits des repas partagés pour le bien-être

Alimentation et microbioteRepas collectifs : Le secret bien-être des équipes créatives

  • Elodie Jacquemond
  • 5 février 2025
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, une pratique simple mais puissante émerge comme un…
hilosophie japonaise de manger à 80 % de satiété

Alimentation et microbioteManger à 80 % : un secret bien-être pour la digestion et la santé

  • Elodie Jacquemond
  • 17 janvier 2025
La règle des 80 %, ou hara hachi bu, est une philosophie alimentaire japonaise qui invite à quitter…
Dry January

Culture wellnessArrêter l’alcool : la bonne résolution pour 2025 et ses bienfaits

  • Elodie Jacquemond
  • 31 décembre 2024
L’année 2025 est à nos portes, et avec elle vient une opportunité de renouveau. Si vous cherchez une…
Les bienfaits du café sur la santé

Alimentation et microbioteLe café pourrait prolonger votre vie de deux ans : Découvrez ses bienfaits surprenants

  • Elodie Jacquemond
  • 30 décembre 2024
Le café, boisson préférée de nombreux matins, pourrait bien être plus qu’un simple remontant. Selon des études récentes,…
Recette végétale de Cuisine Ultra Love

Alimentation et microbioteCuisine Ultra Love : 60 recettes joyeuses pour une alimentation saine et durable

  • Elodie Jacquemond
  • 8 novembre 2024
Cuisine Ultra Love : Recettes joyeuses et végétales pour bien-être et santé est le dernier livre de Jean-Victor…
Matcha ou café

Alimentation et microbioteMatcha vs Café : Combien de caféine dans votre tasse ?

  • Elodie Jacquemond
  • 25 septembre 2024
Le matcha est devenu la boisson tendance pour ceux qui cherchent une alternative au café. Mais combien de…
champignons

Culture wellnessLe mycélium : Un allié naturel pour le bien-être et la santé

  • Elodie Jacquemond
  • 23 septembre 2024
Ces dernières années, le mycélium, réseau souterrain des champignons, est devenu un sujet de plus en plus discuté…
Bien dormir

Culture wellnessRetrouver un sommeil réparateur à l’automne : nos 7 astuces bien-être

  • Elodie Jacquemond
  • 22 septembre 2024
L’automne marque souvent une période de transition, où les journées raccourcissent et les températures baissent. Cette saison peut…
Salade composée

Alimentation et microbiotePourquoi la salade n’est pas toujours le meilleur choix pour le dîner

  • Elodie Jacquemond
  • 20 septembre 2024
Beaucoup d’entre nous optent pour une salade le soir, pensant que c’est un repas léger et sain. Pourtant,…
Habitudes bien-être

Culture wellness7 habitudes de bien-être faciles à adopter au quotidien

  • Elodie Jacquemond
  • 18 septembre 2024
Dans un monde où le rythme de vie est de plus en plus effréné, il est essentiel de…
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