La micro-sieste au travail : on ose ?
Dormir pour rester dynamique, voici le principe de la micro-sieste. Régénérante, anti-stress, booster de créativité… On dit « oui »…
5 astuces pour ne plus procrastiner
Ranger les papiers, répondre à untel, boucler un dossier… On a tous des tâches que l’on remet au…
Lavande, souci, camomille : les fleurs qui soignent
La nature nous réserve bien des surprises. Notamment avec ses fleurs, qui possèdent des vertus curatives que l’on…
Régime 5|2 à la française : perdre du poids, pas son énergie
5 jours d’alimentation classique, 2 jours de jeûne. Tel est le rythme proposé par le régime 5|2 à…
Et si le printemps nous faisait renaître ?
Cerisiers en fleurs, températures qui s’adoucissent et jours qui rallongent… Dès le 20 mars, nous sommes nombreux à…
Plantes, huiles essentielles, acupuncture : 3 remèdes naturels aux allergies
Les yeux qui pleurent ? La gorge qui gratte ? Le nez qui pique ? Pas de doute,…
Shiseido imagine une nouvelle ère pour le soin
Ce n’est un secret pour personne dans le monde de la beauté, les laboratoires Shiseido n’ont de cesse…
Stress au travail : les bons conseils d’une sophrologue
Réunions, planning à respecter, éventuelles tensions avec ses collègues, sa hiérarchie ou ses clients… Le milieu professionnel est…
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
Chaque matin, nous avons (trop) l’habitude de débuter la journée sur les chapeaux de roues. Un rythme relativement…
Pourquoi l’ennui est-il bon pour la santé ?
Dans notre quotidien où chaque minute a son importance, nous avons souvent tendance à considérer l’ennui avec une…
Jeunes parents : 5 astuces pour retrouver une vie de couple
La naissance d’un enfant est un véritable chamboulement. Notamment pour la vie de couple qui s’en trouve totalement…
5 astuces pour apprendre à prendre la parole en public
Parler en public n’est jamais facile. Même pour les plus extravertis d’entre nous. Vous avez beau maîtriser votre…
La grande folie des algues en cosmétique
C’est un phénomène qui agite les passionnés de beauté et les curieux tout court : l’utilisation des algues…
5 exercices de sophrologie à faire pour s’endormir
Il y a des soirs où s’endormir prend un peu plus de temps que d’ordinaire. Plusieurs raisons peuvent…