Le secret d’une peau éternellement jeune : l’alimentation au service de votre épiderme
Et si la clé d’une peau éclatante et résistante au temps se trouvait dans votre assiette ? Au-delà…
Garder un cerveau jeune : 4 habitudes simples pour une vitalité mentale durable
Garder un cerveau jeune, c’est bien plus qu’une aspiration : c’est une véritable stratégie de longévité et de…
Smoothies du matin, infusions du soir : recettes vitalité et sérénité
Le matin, on cherche à éveiller le corps et l’esprit en douceur. Le soir, on souhaite ralentir, apaiser,…
7 petits-déjeuners sains pour bien démarrer la journée
C’est prouvé : un bon petit-déjeuner donne le ton pour toute la journée. Mais entre le réveil qui…
Aliments surgelés : pourquoi ils sont aussi bons (voire meilleurs) que les frais ?
Les aliments surgelés, souvent relégués au second plan face aux produits frais, méritent une place de choix dans…
Troubles alimentaires et gestion des émotions : le lien méconnu à explorer
Les émotions influencent-elles notre rapport à la nourriture ? Si la réponse semble évidente, la science met aujourd’hui…
Comment transformer votre hiver avec 4 semaines de menus bien-être
L’hiver, cette saison où les gros pulls cachent tout et les plats réconfortants appellent à l’indulgence. Mais et…
Atteindre son pic de forme après 40 ans : Conseils bien-être pour rester en pleine santé
La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
Repas collectifs : Le secret bien-être des équipes créatives
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, une pratique simple mais puissante émerge comme un…
Manger à 80 % : un secret bien-être pour la digestion et la santé
La règle des 80 %, ou hara hachi bu, est une philosophie alimentaire japonaise qui invite à quitter…
Arrêter l’alcool : la bonne résolution pour 2025 et ses bienfaits
L’année 2025 est à nos portes, et avec elle vient une opportunité de renouveau. Si vous cherchez une…
Le café pourrait prolonger votre vie de deux ans : Découvrez ses bienfaits surprenants
Le café, boisson préférée de nombreux matins, pourrait bien être plus qu’un simple remontant. Selon des études récentes,…
Cuisine Ultra Love : 60 recettes joyeuses pour une alimentation saine et durable
Cuisine Ultra Love : Recettes joyeuses et végétales pour bien-être et santé est le dernier livre de Jean-Victor…
Matcha vs Café : Combien de caféine dans votre tasse ?
Le matcha est devenu la boisson tendance pour ceux qui cherchent une alternative au café. Mais combien de…