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Une femme avec une jolie peau

WellnessLe secret d’une peau éternellement jeune : l’alimentation au service de votre épiderme

  • Holissence
  • 19 mai 2025
Et si la clé d’une peau éclatante et résistante au temps se trouvait dans votre assiette ? Au-delà…
Assiette healthy

FoodGarder un cerveau jeune : 4 habitudes simples pour une vitalité mentale durable

  • Holissence
  • 16 mai 2025
Garder un cerveau jeune, c’est bien plus qu’une aspiration : c’est une véritable stratégie de longévité et de…
smoothies-matin-infusions-soir

FoodSmoothies du matin, infusions du soir : recettes vitalité et sérénité

  • Holissence
  • 5 mai 2025
Le matin, on cherche à éveiller le corps et l’esprit en douceur. Le soir, on souhaite ralentir, apaiser,…
7 petits-déjeuners sains pour bien démarrer la journée

Food7 petits-déjeuners sains pour bien démarrer la journée

  • Holissence
  • 30 avril 2025
C’est prouvé : un bon petit-déjeuner donne le ton pour toute la journée. Mais entre le réveil qui…
les aliments surgelés sont des alliés précieux

FoodAliments surgelés : pourquoi ils sont aussi bons (voire meilleurs) que les frais ?

  • Holissence
  • 28 février 2025
Les aliments surgelés, souvent relégués au second plan face aux produits frais, méritent une place de choix dans…
Femme méditant devant une assiette, symbole d’une alimentation consciente et apaisée.

FoodTroubles alimentaires et gestion des émotions : le lien méconnu à explorer

  • Holissence
  • 24 février 2025
Les émotions influencent-elles notre rapport à la nourriture ? Si la réponse semble évidente, la science met aujourd’hui…
menus d’hiver équilibrés

FoodComment transformer votre hiver avec 4 semaines de menus bien-être

  • Holissence
  • 14 février 2025
L’hiver, cette saison où les gros pulls cachent tout et les plats réconfortants appellent à l’indulgence. Mais et…
Atteindre son pic de forme après 40 ans

FoodAtteindre son pic de forme après 40 ans : Conseils bien-être pour rester en pleine santé

  • Holissence
  • 7 février 2025
La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
bienfaits des repas partagés pour le bien-être

FoodRepas collectifs : Le secret bien-être des équipes créatives

  • Holissence
  • 5 février 2025
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, une pratique simple mais puissante émerge comme un…
hilosophie japonaise de manger à 80 % de satiété

FoodManger à 80 % : un secret bien-être pour la digestion et la santé

  • Holissence
  • 17 janvier 2025
La règle des 80 %, ou hara hachi bu, est une philosophie alimentaire japonaise qui invite à quitter…
Dry January

WellnessArrêter l’alcool : la bonne résolution pour 2025 et ses bienfaits

  • Holissence
  • 31 décembre 2024
L’année 2025 est à nos portes, et avec elle vient une opportunité de renouveau. Si vous cherchez une…
Les bienfaits du café sur la santé

FoodLe café pourrait prolonger votre vie de deux ans : Découvrez ses bienfaits surprenants

  • Holissence
  • 30 décembre 2024
Le café, boisson préférée de nombreux matins, pourrait bien être plus qu’un simple remontant. Selon des études récentes,…
Recette végétale de Cuisine Ultra Love

FoodCuisine Ultra Love : 60 recettes joyeuses pour une alimentation saine et durable

  • Holissence
  • 8 novembre 2024
Cuisine Ultra Love : Recettes joyeuses et végétales pour bien-être et santé est le dernier livre de Jean-Victor…
Matcha ou café

FoodMatcha vs Café : Combien de caféine dans votre tasse ?

  • Holissence
  • 25 septembre 2024
Le matcha est devenu la boisson tendance pour ceux qui cherchent une alternative au café. Mais combien de…
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