Protéines : pourquoi tout le monde en parle et de combien vous avez réellement besoin
Les protéines sont devenues la star silencieuse de nos assiettes. Yaourts enrichis, barres, poudres, petits-déjeuners salés érigés en…
Healthspan plutôt que lifespan : ce que la longévité veut vraiment dire
Nous vivons plus longtemps que jamais. Mais vivons-nous mieux, plus longtemps ? Derrière cette question tient un basculement…
Glycémie : faut-il vraiment porter un capteur quand on n’est pas diabétique ?
Il se glisse sous une manche de chemise, dessine des courbes hypnotiques sur un écran de téléphone et…
Mycothérapie : comprendre et bien choisir ses champignons fonctionnels
Les champignons fonctionnels, aussi appelés fungi, accompagnent l’humanité depuis plus de cinq millénaires. Leur retour sur le devant…
Bien-être en cas de canicule : le guide par pilier pour traverser la chaleur
Il y a une heure du jour où la ville semble retenir son souffle. Les volets se ferment,…
L’été en mode naturo : manger vivant, ralentir, se reconnecter
Il y a dans l’été une lumière qui change tout. Les journées s’étirent, les marchés débordent de couleurs,…
Microbiote intestinal : pourquoi cet écosystème invisible gouverne notre santé globale
Longtemps réduit à une question de transit, le microbiote intestinal s’impose aujourd’hui comme un acteur central de notre…
Mapping Holissence : 4 axes pour comprendre les pratiques bien-être
En bref. Le mapping Holissence regroupe les pratiques bien-être les plus efficaces autour de quatre axes : Élévation,…
Pourquoi le microbiote fascine autant aujourd’hui : le regard de Giulia Enders
Longtemps réduit à une fonction digestive, l’intestin s’impose aujourd’hui comme un acteur central de notre santé globale. Cette…
Food mood : quand la psychiatrie redécouvre l’assiette
Longtemps relégué au rang de conseil de magazine, le lien entre alimentation et santé mentale s’impose aujourd’hui comme…
Légumineuses : pourquoi et comment les adopter au quotidien
Haricots, lentilles, pois chiches, fèves… Vous les croisez au rayon conserves ou en vrac, mais vous ne savez…
Périménopause : comprendre et accueillir cette grande transition du bien-être féminin
Si l’on parle beaucoup de la ménopause, sa phase préparatoire, la périménopause, reste souvent un mystère. Pourtant, c’est…
10 aliments plus riches en magnésium que les amandes (et parfaits pour booster ton énergie)
Le magnésium fait partie de ces minéraux essentiels dont notre corps a absolument besoin pour fonctionner sereinement. Il…
Crumble aux noix et flocons d’avoine : le petit-déjeuner sain et réconfortant
Une recette simple, nourrissante et parfaite pour les matins pressés ou les week-ends cocooning. Un petit-déjeuner qui nourrit…