Movement Archives - Holissence

MovementComment l’entraînement d’un ultramarathon peut transformer votre pratique du running (même sans courir 100 kilomètres)

Lorsqu’on pense ultramarathon, on imagine des paysages infinis, des jambes en feu, et des mois d’entraînement ultra intensif.…

On le sait, l’activité physique booste la santé mentale, améliore la qualité du sommeil et renforce le système…

Garder un cerveau jeune, c’est bien plus qu’une aspiration : c’est une véritable stratégie de longévité et de…

Courir ne devrait jamais être synonyme de douleur. Pourtant, trop souvent, la course à pied rime avec souffrance…

Et si mai devenait votre mois de renaissance ? Après les excès de l’hiver, le changement d’heure et…

Entre les notifications qui s’enchaînent, les journées sans pause et les soirées qui ressemblent à des sprints, notre…

Une course pas comme les autres Chaque foulée compte. Et encore plus lorsqu’elle est portée par une cause…

La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…

L’année 2025 promet d’être placée sous le signe de l’innovation et de la personnalisation en matière de fitness.…

Le Pilates est une pratique populaire pour renforcer le corps et améliorer la posture, mais si vous êtes…

Saviez-vous que jouer au tennis pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? Des études récentes montrent que…

Le running, longtemps perçu comme un sport solitaire, prend une nouvelle dimension grâce aux clubs de course à…

Le mindful running est une nouvelle approche de la course à pied, combinant le mouvement physique avec des…

Le pilates est une discipline fantastique pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la souplesse.…