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Movement

134 posts
Femme entrainement

MovementComment l’entraînement d’un ultramarathon peut transformer votre pratique du running (même sans courir 100 kilomètres)

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  • 2 juin 2025
Lorsqu’on pense ultramarathon, on imagine des paysages infinis, des jambes en feu, et des mois d’entraînement ultra intensif.…
sport pour avoir une peau canon

MovementTop 5 des sports qui donnent une peau canon

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  • 21 mai 2025
On le sait, l’activité physique booste la santé mentale, améliore la qualité du sommeil et renforce le système…
Assiette healthy

FoodGarder un cerveau jeune : 4 habitudes simples pour une vitalité mentale durable

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  • 16 mai 2025
Garder un cerveau jeune, c’est bien plus qu’une aspiration : c’est une véritable stratégie de longévité et de…
Conseils pour faciliter le running

MovementCourir autrement : comment rendre vos séances running plus agréables et moins douloureuses

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  • 12 mai 2025
Courir ne devrait jamais être synonyme de douleur. Pourtant, trop souvent, la course à pied rime avec souffrance…
30 jours pour retrouver la forme

Movement30 jours pour (re)trouver la forme : le programme douceur

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  • 1 mai 2025
Et si mai devenait votre mois de renaissance ? Après les excès de l’hiver, le changement d’heure et…
Ora Studio

WellnessEt si se ressourcer devenait votre nouveau super pouvoir ?

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  • 28 avril 2025
Entre les notifications qui s’enchaînent, les journées sans pause et les soirées qui ressemblent à des sprints, notre…
Sine qua non run

WellnessCourir pour l’égalité : la Sine Qua Non Run, une course engagée pour le bien-être et la liberté

  • Holissence
  • 13 mars 2025
Une course pas comme les autres Chaque foulée compte. Et encore plus lorsqu’elle est portée par une cause…
Atteindre son pic de forme après 40 ans

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  • 7 février 2025
La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
entrainements-fitness-tendance-2025

MovementLes entraînements les plus tendance pour 2025 : boostez votre bien-être

  • Holissence
  • 8 janvier 2025
L’année 2025 promet d’être placée sous le signe de l’innovation et de la personnalisation en matière de fitness.…
Méthodes de Pilates

MovementPilates sur tapis ou Pilates avec reformer : lequel est fait pour vous ?

  • Holissence
  • 3 janvier 2025
Le Pilates est une pratique populaire pour renforcer le corps et améliorer la posture, mais si vous êtes…
Joueur de tennis en action, symbolisant comment le tennis améliore la longévité

MovementVivez plus longtemps : pourquoi le tennis est bon pour la longévité

  • Holissence
  • 18 octobre 2024
Saviez-vous que jouer au tennis pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? Des études récentes montrent que…
Coureurs ensemble dans un club de running, formant un groupe de soutien

MovementLes clubs de running : des groupes de soutien

  • Holissence
  • 16 octobre 2024
Le running, longtemps perçu comme un sport solitaire, prend une nouvelle dimension grâce aux clubs de course à…
Mindful running en pleine nature

MovementMindful Running : Découvrez la course en pleine conscience pour votre bien-être physique et mental

  • Holissence
  • 3 octobre 2024
Le mindful running est une nouvelle approche de la course à pied, combinant le mouvement physique avec des…

MovementPilates : comment adapter les exercices pour tous les niveaux

  • Holissence
  • 2 octobre 2024
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