Alimentation et microbioteGarder un cerveau jeune : 4 habitudes simples pour une vitalité mentale durable Elodie Jacquemond16 mai 2025 Garder un cerveau jeune, c’est bien plus qu’une aspiration : c’est une véritable stratégie de longévité et de…
Mouvement & énergieCourir autrement : comment rendre vos séances running plus agréables et moins douloureuses Elodie Jacquemond12 mai 2025 Courir ne devrait jamais être synonyme de douleur. Pourtant, trop souvent, la course à pied rime avec souffrance…
Mouvement & énergie30 jours pour (re)trouver la forme : le programme douceur Elodie Jacquemond1 mai 2025 Et si mai devenait votre mois de renaissance ? Après les excès de l’hiver, le changement d’heure et…
Culture wellnessEt si se ressourcer devenait votre nouveau super pouvoir ? Elodie Jacquemond28 avril 2025 Entre les notifications qui s’enchaînent, les journées sans pause et les soirées qui ressemblent à des sprints, notre…
Culture wellnessCourir pour l’égalité : la Sine Qua Non Run, une course engagée pour le bien-être et la liberté Elodie Jacquemond13 mars 2025 Une course pas comme les autres Chaque foulée compte. Et encore plus lorsqu’elle est portée par une cause…
Alimentation et microbioteAtteindre son pic de forme après 40 ans : Conseils bien-être pour rester en pleine santé Elodie Jacquemond7 février 2025 La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
Mouvement & énergieLes entraînements les plus tendance pour 2025 : boostez votre bien-être Elodie Jacquemond8 janvier 2025 L’année 2025 promet d’être placée sous le signe de l’innovation et de la personnalisation en matière de fitness.…
Mouvement & énergiePilates sur tapis ou Pilates avec reformer : lequel est fait pour vous ? Elodie Jacquemond3 janvier 2025 Le Pilates est une pratique populaire pour renforcer le corps et améliorer la posture, mais si vous êtes…
Mouvement & énergieVivez plus longtemps : pourquoi le tennis est bon pour la longévité Elodie Jacquemond18 octobre 2024 Saviez-vous que jouer au tennis pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? Des études récentes montrent que…
Mouvement & énergieLes clubs de running : des groupes de soutien Elodie Jacquemond16 octobre 2024 Le running, longtemps perçu comme un sport solitaire, prend une nouvelle dimension grâce aux clubs de course à…
Mouvement & énergieMindful Running : Découvrez la course en pleine conscience pour votre bien-être physique et mental Elodie Jacquemond3 octobre 2024 Le mindful running est une nouvelle approche de la course à pied, combinant le mouvement physique avec des…
Mouvement & énergiePilates : comment adapter les exercices pour tous les niveaux Elodie Jacquemond2 octobre 2024 Le pilates est une discipline fantastique pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la souplesse.…
Mouvement & énergieLes conseils de bien-être d’Haruki Murakami pour une vie équilibrée Elodie Jacquemond2 septembre 2024 Haruki Murakami, l’un des auteurs contemporains les plus influents, est également un passionné de course à pied. Dans…
Mouvement & énergieLe « Slow Fitness » : Quand la paresse devient un art de vivre Elodie Jacquemond28 août 2024 La tendance du « Slow Fitness » prend de l’ampleur, célébrant une approche plus détendue et accessible de…