Chambre zen : 5 astuces pour une pièce sereine
Temple du sommeil et lieu de quiétude, la chambre est la pièce de la maison qui doit respirer…
Système immunitaire : 5 tips pour le booster
Ça y est, l’automne est de retour et avec lui son cortège de petites maladies en tous genres.…
Comment savoir si vous êtes atteint de brown out ?
C’est le nouveau mot à la mode dans les entreprises. Après le burn out, le syndrome d’épuisement au…
Rituels du matin : 3 conseils pour une journée 100% zen
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! L’avenir, oui… Mais aussi la sérénité. À condition de se…
5 plantes à placer dans votre chambre pour mieux dormir
Vous pensez que mettre des plantes dans une chambre à coucher est toxique ? Il s’agit en réalité d’une…
3 commandements pour voir la vie du bon côté
Voir le verre à moitié plein, voir la vie en rose… On en rêve tous, mais combien sommes-nous…
5 idées reçues sur le petit-déjeuner
Depuis votre enfance, on vous rabâche que le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la…
Comment éviter le coup de fatigue de la rentrée ?
Alors que l’été touche à sa fin, ce ne sont pas seulement les feuilles qui vont commencer à…
Les bactéries, nouvelles alliées beauté ?
Notre organisme est composé de cellules vivantes, mais pas que. Il est aussi assisté en permanence dans ses…
Le bain de foin : le remède anti-stress champêtre
Dans la catégorie « les méthodes insolites pour se détendre », nous demandons… le bain de foin !…
La Lune a-t-elle une réelle influence sur nos vies ?
Difficultés à trouver le sommeil, moral dans les chaussettes, accroissement des naissances… On entend beaucoup de choses sur…
Combien d’heures faut-il dormir en fonction de son âge ?
5 ans, 20 ans, 35 ans, 50 ans, 70 ans… La durée de sommeil varie en fonction des…
Yoga : quand la discipline soulage certaines maladies
Méthode de relaxation ancestrale basée sur des postures et une respiration dite « consciente », le yoga vise à atteindre…
Sauna infrarouge : les bienfaits du sauna japonais
Lorsque l’on évoque le sauna, on pense évidemment au sauna traditionnel à vapeur, venu des pays nordiques. Lieu…