Si les beaux jours et la température sont sur le déclin, pas question de se laisser aller à une petite baisse de moral. Non, l’automne ne rime pas forcément avec « morosité » et « fatigue ». Malgré ce que l’on peut penser, cette saison est pleine de bienfaits pour la santé et le moral ! Si, si ! La preuve par 3.
La saison du cocooning par excellence !
La baisse des températures et de la luminosité n’est pas une raison suffisante pour cultiver la nostalgie de l’été. Néanmoins, pas question de gâcher 8 mois à attendre le retour des beaux jours. Au point que nous ne profitons pas des petits bonheurs que nous réserve l’automne. Parmi eux : le plaisir de retrouver son chez-soi après avoir crapahuté tout l’été et couru partout à la rentrée. Les soirées qui se rafraichissent sont l’occasion parfaite pour regagner sa tanière avec une petite infusion, un bon livre, et pour ceux qui ont cette chance, avec un feu de cheminée ! Un moment de quiétude dont on profite pour se recentrer sur soi et écouter son corps. En effet, ce dernier profite encore des bienfaits de l’été. C’est le moment de ralentir et de lâcher prise !
Les balades automnales pour garder la forme
Si l’automne est la saison parfaite pour profiter de la douceur de sa demeure, cela ne veut pas dire pour autant qu’il est l’heure d’hiberner. Au contraire ! Cette saison est propice aux promenades en forêt, laquelle revêt ses magnifiques couleurs chatoyantes ! Mais attention à ne pas trop rester le nez en l’air : Mère Nature est généreuse en cette saison et offre pléthore de trésors comestibles à ramasser en chemin. Cueillir les champignons, les châtaignes et les marrons raviront sans doute les enfants. Cela dit, ils fourniront l’alibi parfait pour faire faire un peu d’exercice à toute la famille.
Les petits plaisirs dans l’assiette
Votre panier bien rempli, il est temps de jouer les marmitons ! En crème ou poêlés, les cèpes et autres bolets que vous avez récoltés dans votre panier n’attendent plus que vos talents de cuisinier ! La saison des esquimaux et des smoothies est terminée, mais que l’on se console : celle des crumbles, tartes et gratins est de retour ! Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, les fruits et légumes d’automne sauront vous redonner le petit coup de fouet qui fait du bien et éloigne les maladies. De quoi affronter l’hiver dans les meilleures conditions ! Alors… À vos fourneaux !
