Réguler son système nerveux quand tout part en cacahuète
Il y a des jours où le sol semble se dérober. Les courriels s’empilent, une conversation tourne mal,…
Préserver son énergie au quotidien : ressentir, s’ancrer, se régénérer
Nous avons poussé la porte de l’institut Le Nouveau Monde, à deux pas de l’Opéra, pour expérimenter le…
Comment calmer un cerveau hyperactif ?
Notifications, charge mentale, pensées qui tournent en boucle, anxiété diffuse, difficulté à décrocher… Beaucoup de personnes ont aujourd’hui…
Quatre gestes simples pour ancrer la semaine
Le mot ancrage est partout. Sur les réseaux, dans les livres de développement personnel, dans la bouche des…
Mapping Holissence : 4 axes pour comprendre les pratiques bien-être
En bref. Le mapping Holissence regroupe les pratiques bien-être les plus efficaces autour de quatre axes : Élévation,…
Niksen, hygge, lagom, sisu, fika : les philosophies du Nord et leur traduction concrète
Le Nord de l’Europe fascine par une constance troublante : ses pays occupent, année après année, les premières…
La fatigue d’avoir tord tout le temps
En 2013, deux chercheurs de Stanford, Jonathan Schoenfeld et John Ioannidis, ont mené une expérience aussi simple que…
Chronotypes : au-delà du lève-tôt et du couche-tard, les quatre profils de Michael Breus
Nous avons tous rencontré cette personne qui, à six heures du matin, avance dans sa journée avec une…
Axe intestin-cerveau : comment le microbiote influence réellement l’anxiété
Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des micro-organismes présents dans notre intestin.Il joue un rôle clé dans notre santé…
Looksmaxxing : quand l’obsession de l’apparence interroge le soin de soi
Il s’appelle Clavicular. Il martèle ses pommettes avec un pistolet de massage pour, dit-il, remodeler ses os. Il…
Le sisu : la philosophie finlandaise du bonheur discret
Ce que le pays le plus heureux du monde peut nous apprendre Chaque année, le même résultat. La…
Ralentir, ressentir, revenir à soi
Il y a des moments où le corps sait avant la tête. Où quelque chose, dans la texture…
Food mood : quand la psychiatrie redécouvre l’assiette
Longtemps relégué au rang de conseil de magazine, le lien entre alimentation et santé mentale s’impose aujourd’hui comme…
Smartphones et anxiété chez les ados : ce que dit la recherche
Il y a quelque chose d’étrange dans notre rapport aux écrans. On protège nos enfants du monde extérieur…