Comment faire une retraite à la maison ?
Que ce soit pour se ressourcer, faire une pause dans une vie professionnelle dense ou tout simplement se…
Pleine conscience : 3 conseils pour la pratiquer au quotidien
Pratiquer la pleine conscience au quotidien vous semble peu évident ? Détrompez-vous, cette pratique peut être simple à inclure…
Dîner tôt, le bon réflexe bien-être
« Qui veut vivre sain, dîne peu et soupe moins ». Ce dicton du 16ème siècle reprend une vérité connue depuis…
Ces gestes self-care à retenir pour l’après-confinement
Ça y est, nous y sommes. Ce 11 mai, deux mois après le début du confinement, le déconfinement…
Les astuces de Marie, professeure de yoga, pour préparer son corps et son esprit au déconfinement
Du haut de ses 27 ans, Marie, que vous connaissez peut-être sous le pseudonyme @marietyoga, a déjà une…
Boosty, une plateforme wellness novatrice et ultra-complète
Le confinement nous rappelle que prendre soin de soi est essentiel. Mais difficile de ne pas se sentir…
Réconcilier corps et esprit avec Lisa Nasri, créatrice de la méthode Happy Fit
Chez Holissence, nous avons souhaité échanger avec des experts du bien-être et récolter des conseils qui font du…
Micronutrition : une approche thérapeutique naturelle pour booster l’organisme
Que ce soit pour booster vos défenses immunitaires, vous aider à vous libérer d’une inflammation chronique ou améliorer…
Le Yoga Nidra, pour un sommeil apaisé
En cette période de confinement, le sommeil peut être plus difficile à trouver, les insomnies peuvent se révéler……
Une vie de famille plus sereine pendant le confinement selon Anne Peymirat, coach parental
Chez Holissence, nous avons souhaité échanger avec des experts du bien-être et récolter les meilleurs conseils pour faire…
Les aliments qui boostent le système immunitaire selon Marc Le Quenven, Naturopathe
Chez Holissence, nous avons souhaité échanger avec des experts du bien-être et récolter les meilleurs conseils pour faire…
Comment bien pratiquer le yoga de chez soi ?
Manque d’activité et douleurs physiques, baisse de moral, stress, fatigue… Nombreux sont les désagréments causés par cette période…
Ces gestes qui calment l’anxiété
Considérée comme le mal du siècle, l’anxiété peut se montrer particulièrement difficile à gérer et à apaiser. Palpitations,…
5 techniques d’auto-massage pour se faire du bien à la maison
Se détendre, soulager des tensions, booster l’absorption par la peau des actifs de nos soins ou tout simplement…
