3 escapades pour prendre soin de soi

Que diriez-vous de vous offrir quelques jours juste pour vous ? Du temps pour déconnecter, respirer et vous retrouver ? Voici trois propositions de week-end où tout est organisé pour que vous puissiez ne penser qu’à vous !

Une retraite Ashtanga du 8 au 10 mars

Cela se passe à moins d’une heure de Paris, dans le cadre verdoyant et privilégié du moulin de Brétigny, en plein coeur de la forêt de Rambouillet. Du 8 au 10 mars, le Barn propose, en partenariat avec le Tigre Yoga Club, une retraite Ashtanga animée par Cyril Lagel. Au programme, pratique guidée de la première série complète d’Astanga, Mysore style, yoga Nidra, introduction au Pranayama et méditation trataka. De quoi se remplir de bonnes ondes et repartir dans les meilleures dispositions ! Séjour 3 jours/2 nuits, 670 € par personne. Réservation ici.

Méditer en pleine nature, les 1er et 2 avril

Vous rêvez de dormir dans les arbres (mais version tout confort) ? Mind, l’appli de méditation et Mytraveldreams s’associent pour le proposer, avec, en plus, un programme réjouissant de méditations guidées. Rendez-vous du 1er au 3 avril, dans la canopée de l’éco domaine des cabanes des Grands Chênes. Pour vous accompagner dans cette échappée feel good, Diane Taieb, coach de méditation et Delphine Martin-Michaud, coach de yoga. Elles vous emmèneront marcher, méditer et pratiquer le yoga dans les plus beaux endroits du domaine. Réjouissant ! Séjour 3 jours/2 nuits, 950 € par personne. Réservation ici.

Faire le plein d’énergie en bord de mer, du 17 au 19 mai

Trois jours pour se reconnecter à soi-même, voilà la belle proposition de RedJasper. Dans le cadre idyllique du Cap Ferret, six experts du bien-être seront tout à vous pour vous emmener dans un véritable parcours énergétique immersif. Sur place, rendez-vous avec Florence Féron, coach, Boris Benet, coach également, Marlyse Carrasco, professeure de kundalini yoga, Patrick Ehrhard, sophrologue et Isabelle Marcou, professeure de danse. Guest exceptionnel, Guillaume Néry, champion d’apnée et multiple recordman du monde, fera également partie de la team. Méditation, relaxation, Kundalini yoga, sophrologie, danse… vous permettront de repartir reposé.e, en ayant redécouvert votre potentiel et ouvert votre horizon. Une véritable revitalisation ! Séjours 3 jours / 2 nuits, 580 € (jusqu’au 28 février, hébergement non compris). Réservation ici.