Préserver son énergie au quotidien : ressentir, s’ancrer, se régénérer
Nous avons poussé la porte de l’institut Le Nouveau Monde, à deux pas de l’Opéra, pour expérimenter le…
Carnet du Rwanda : sur les pas des gorilles, une chambre à soi
Après l’entretien qu’elle nous a accordé sur le voyage thérapeutique, Eden Debus, fondatrice de l’agence Le Therapist, nous…
Voyage thérapeutique : la médecine du déplacement, avec Eden Debus
Il existe une intuition vieille comme la marche debout, que la modernité avait recouverte sous le vocabulaire du…
Quatre gestes simples pour ancrer la semaine
Le mot ancrage est partout. Sur les réseaux, dans les livres de développement personnel, dans la bouche des…
Intimité féminine : pourquoi les femmes osent encore si peu parler de douleur, de désir et de bien-être intime
Sécheresse vaginale, douleurs pendant les rapports, inconfort intime, fuites urinaires, baisse de libido… Ces sujets concernent de nombreuses…
Mapping Holissence : 4 axes pour comprendre les pratiques bien-être
En bref. Le mapping Holissence regroupe les pratiques bien-être les plus efficaces autour de quatre axes : Élévation,…
Niksen, hygge, lagom, sisu, fika : les philosophies du Nord et leur traduction concrète
Le Nord de l’Europe fascine par une constance troublante : ses pays occupent, année après année, les premières…
La fatigue d’avoir tord tout le temps
En 2013, deux chercheurs de Stanford, Jonathan Schoenfeld et John Ioannidis, ont mené une expérience aussi simple que…
Cohérence cardiaque : protocole 365, variantes, ce que mesure réellement la VFC
Il suffit de quelques minutes de respiration lente pour qu’un certain calme s’installe, comme si le souffle avait…
Les quatre phases du cycle menstruel : énergie, alimentation, mouvement adaptés
Pendant des décennies, la médecine a étudié le corps féminin à travers la lentille d’une physiologie pensée au…
La gratitude : ce pouvoir discret qui transforme notre rapport à la vie
C’est une pratique simple, presque anodine, et pourtant largement sous-estimée : la gratitude. Longtemps associée à l’éducation ou…
Quand le bien-être devient un marqueur social : le wellness, nouveau luxe contemporain
Le bien-être a longtemps été perçu comme un socle universel. Dormir mieux, bouger, respirer, préserver sa santé mentale…
GLP-1 : comment les médicaments de la perte de poids redéfinissent beauté et bien-être
Longtemps réservés au traitement du diabète de type 2, les médicaments GLP-1 s’imposent aujourd’hui comme l’un des vecteurs…
Pourquoi suis-je fatiguée en permanence alors que je dors ?
Dormir huit heures par nuit et se réveiller pourtant épuisée. Ressentir une fatigue diffuse, persistante, sans cause médicale…