Connue pour sa discipline autant que pour son style impeccable, Victoria Beckham a fait de sa routine du soir un véritable rituel de bien-être holistique. L’ancienne Spice Girl, devenue créatrice de mode et fondatrice de sa propre marque de beauté, cultive un rapport à la nuit qui allie soin, sérénité et intention.
Se déconnecter tôt pour mieux se régénérer
Si David Beckham est en déplacement, Victoria aime se glisser dans son lit dès 21h. “Je me sens incroyablement bien quand je dors huit à dix heures”, confie-t-elle. Ce rapport au sommeil réparateur, presque sacré, témoigne d’une conscience profonde de l’équilibre corps-esprit : récupération, beauté de la peau, clarté mentale — tout passe par une bonne nuit de repos.
Une routine beauté partagée et consciente
Chaque soir, Victoria partage ce moment avec sa fille Harper. Ensemble, elles appliquent le nettoyant crème Augustinus Bader, avant de poser un masque Biologique Recherche. Pendant que le soin agit, Victoria prépare déjà le lendemain : ses vêtements de sport, l’uniforme d’Harper, parfois même une courte séance de vapeur faciale.
Elle poursuit avec un masque à lumière rouge Celluma PRO, suivi d’un cocktail de soins mêlant sa Cell Power Serum et la Rich Cream d’Augustinus Bader. “J’aime aller me coucher très, très hydratée”, dit-elle. Du visage au cou, jusqu’aux bras et aux mains, chaque zone reçoit la même attention, comme un rituel d’amour-propre.
Le rituel de la détente
Avant de s’endormir, elle s’accorde quelques étirements légers, un geste simple mais essentiel pour relâcher les tensions accumulées dans la journée. Peu adepte des bains longs, elle privilégie les rituels efficaces, courts et ciblés. Ce moment d’introspection devient une transition entre activité et repos, entre le monde extérieur et son espace intérieur.
Le cocon idéal
Leur chambre, à Londres comme à la campagne, reste fraîche et épurée : draps blancs impeccables, oreillers fermes de chez Target, taies d’oreiller en soie et atmosphère apaisante. Victoria garde toujours ses cristaux à proximité pour méditer et pratiquer la visualisation créative avant de s’endormir.
“Quand je me couche, c’est le moment où je projette mes intentions dans l’univers”, confie-t-elle. Un instant de calme, de recentrage et d’ancrage — loin des projecteurs.
La beauté du sommeil conscient
Derrière cette discipline se cache une philosophie : le soin de soi comme pratique quotidienne, presque méditative. En apprenant à ralentir, hydrater, respirer et visualiser, Victoria Beckham incarne une forme de bien-être moderne, où beauté et intention se rencontrent à la lueur tamisée d’une lampe de chevet.
Source : “Getting into Bed with Victoria Beckham”, Jensen Davis, The Wall Street Journal, octobre 2023.
