Et si prendre soin de ses cheveux était bien plus qu’une routine beauté ? Dans Good Hair Day, la trichologue holistique Malika Lemzili-Costil propose une approche inédite du soin capillaire. Entretien avec une pionnière du cheveu conscient.
Pourquoi avoir écrit Good Hair Day maintenant ?
Parce qu’il n’existait pas encore de livre qui aborde les cheveux de manière à la fois complète, accessible et profonde. Avec Good Hair Day, Malika Lemzili-Costil pose les bases d’un soin capillaire global — biologique, émotionnel, énergétique, culturel — sans jargon ni dogmes. « Ce livre, c’est tout ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt sur mes cheveux… et sur moi », résume-t-elle.
Un chemin personnel de reconnexion
Le rapport aux cheveux de Malika a évolué au fil du temps. Marqué par des gestes dès l’enfance, il est devenu plus complexe à l’adolescence — époque du lissage, du contrôle, des diktats. « C’est en entrant dans le soin que j’ai compris à quel point mes cheveux parlaient de moi », confie-t-elle. Stress, fatigue, histoire familiale : les cheveux deviennent pour elle un langage intime, une mémoire vivante, un lien aux racines.
Devenir trichologue holistique : un parcours hybride
Malika ne se revendique pas trichologue au sens classique. Son approche s’est construite au croisement du yoga, de l’ayurvéda, de la médecine chinoise, de la coiffure, et d’une observation minutieuse du terrain : des centaines de têtes, de textures, de parcours de vie. Elle se définit comme praticienne du cheveu vivant, à l’écoute du corps et de l’âme. Une expertise organique et incarnée.
Une méthode douce, mais puissante
Au cœur de Good Hair Day, une méthode structurée autour de gestes simples, de rituels accessibles et d’une attention profonde. Brossage conscient, massage du cuir chevelu, huile végétale sur les pointes : autant d’actions apparemment anodines qui, répétées avec constance et conscience, transforment la relation à ses cheveux… et à soi.
“Le cheveu est un fil vivant entre soi et soi.”
Les piliers du soin capillaire holistique
- Écouter ses cheveux : observer leur état, leur texture, leur rythme.
- Adapter sa routine : aux saisons, aux émotions, aux cycles hormonaux.
- Pratiquer des gestes doux : éviter les routines agressives ou figées.
- Intégrer les dimensions énergétiques : comme le yoga du cheveu ou les massages ayurvédiques.
- Déconstruire les croyances limitantes : “changer de shampoing pour éviter l’habitude”, “les pellicules ne touchent que les cuirs chevelus gras”, etc.
Pourquoi vos cheveux parlent de vous
Selon Malika, les cheveux sont un miroir silencieux de notre état intérieur. Ils tombent, s’affinent ou deviennent ternes sous l’effet du stress, du surmenage, des conflits émotionnels. Mais ils peuvent aussi être les premiers à témoigner d’un mieux-être. « Ils sont comme des antennes entre notre monde intérieur et l’extérieur », explique-t-elle.
Une nouvelle perspective sur la relation aux cheveux
Good Hair Day ne se présente pas comme une solution miracle, mais comme une invitation à changer de regard. Loin des recettes toutes faites ou des promesses marketing, il propose de revenir à l’essentiel : observer, comprendre, ressentir. Ce chemin, qui passe par des gestes simples et une meilleure écoute de soi, ouvre souvent à une transformation plus large.
Nombre de lecteurs et lectrices évoquent une lecture apaisante, qui les aide à sortir de la frustration et à renouer avec une forme de douceur. Plutôt qu’un manuel de performance, l’ouvrage agit comme un compagnon de route, à consulter au rythme de ses questionnements ou de ses besoins.
Good Hair Day – Le guide de référence du soin capillaire holistique
Par Malika Lemzili-Costil (@malika_mindful_hair)
En librairie depuis le 28 mai 2025
Prix : 21,90 €
Éditions Solar
