Apprendre à gérer ses pensées intrusives
Les pensées intrusives, souvent indésirables et persistantes, peuvent influencer négativement notre état émotionnel et mental. Comprendre leur nature…
Comment le journaling peut changer votre vie ?
Le journaling, ou la tenue d’un journal personnel, est une pratique millénaire consistant à consigner régulièrement ses pensées,…
Les plantes qui calment l’anxiété
L’anxiété, une réalité fréquente dans nos vies modernes, peut souvent trouver un soulagement dans les bienfaits apaisants de…
La cohérence cardique : un nouveau souffle de bien-être
La cohérence cardiaque est une pratique de respiration consciente qui a gagné en popularité en tant que technique…
L’hypnose pour guérir ses maux
L’hypnose est souvent entourée de mystère et de scepticisme. Cependant, elle émerge de plus en plus comme une…
BeamO de Withings : une révolution en santé connectée présentée au CES
Lors du Consumer Electronic Show (CES) à Las Vegas, du 9 au 12 janvier, Withings a dévoilé BeamO,…
Les pratiques bien-être d’Oprah Winfrey : inspiration pour une vie harmonieuse
Oprah, figure emblématique de la télévision et modèle de réussite, est aussi une fervente adepte du bien-être. Ses…
Et si la respiration pouvait changer notre vie ?
Respirer est l’action la plus naturelle et vitale que nous effectuons. Mais peu d’entre nous se rendent compte…
La sieste, un voyage vers le bien-être
Dans notre monde trépidant, le repos est souvent relégué au second plan. Pourtant, une pratique ancienne, la sieste,…
Et si le bonheur n’était qu’une question d’hormone ?
L’humeur, le bien-être, et même le bonheur sont souvent influencés par des facteurs biochimiques, et parmi eux, l’hormone…
5 façons d’être plus heureux en 2024
L’aspiration au bonheur est universelle, et chaque nouvelle année offre une opportunité de cultiver un bien-être quotidien. Voici…
La génération Z et la « menu anxiety »
La génération Z est la génération née entre 1997 et 2012. Elle est souvent décrite comme étant plus…
Le Bullet Journal pour un nouveau départ
Chaque nouvelle étape de la vie offre une opportunité précieuse pour un renouveau, et le Bullet Journal se…
10 conseils pour se sentir bien chez soi et avec soi en 2024
Notre foyer est bien plus qu’un simple espace physique. C’est là où nous nous ressourçons, créons des souvenirs…