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Movement

141 posts
Atteindre son pic de forme après 40 ans

FoodAtteindre son pic de forme après 40 ans : Conseils bien-être pour rester en pleine santé

  • Holissence
  • 7 février 2025
La quarantaine marque un tournant dans la vie. Si certains redoutent les changements physiques, d’autres y voient une…
entrainements-fitness-tendance-2025

MovementLes entraînements les plus tendance pour 2025 : boostez votre bien-être

  • Holissence
  • 8 janvier 2025
L’année 2025 promet d’être placée sous le signe de l’innovation et de la personnalisation en matière de fitness.…
Méthodes de Pilates

MovementPilates sur tapis ou Pilates avec reformer : lequel est fait pour vous ?

  • Holissence
  • 3 janvier 2025
Le Pilates est une pratique populaire pour renforcer le corps et améliorer la posture, mais si vous êtes…
Joueur de tennis en action, symbolisant comment le tennis améliore la longévité

MovementVivez plus longtemps : pourquoi le tennis est bon pour la longévité

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  • 18 octobre 2024
Saviez-vous que jouer au tennis pourrait vous aider à vivre plus longtemps ? Des études récentes montrent que…
Coureurs ensemble dans un club de running, formant un groupe de soutien

MovementLes clubs de running : des groupes de soutien

  • Holissence
  • 16 octobre 2024
Le running, longtemps perçu comme un sport solitaire, prend une nouvelle dimension grâce aux clubs de course à…
Mindful running en pleine nature

MovementMindful Running : Découvrez la course en pleine conscience pour votre bien-être physique et mental

  • Holissence
  • 3 octobre 2024
Le mindful running est une nouvelle approche de la course à pied, combinant le mouvement physique avec des…

MovementPilates : comment adapter les exercices pour tous les niveaux

  • Holissence
  • 2 octobre 2024
Le pilates est une discipline fantastique pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la souplesse.…
Haruki Murakami

MovementLes conseils de bien-être d’Haruki Murakami pour une vie équilibrée

  • Holissence
  • 2 septembre 2024
Haruki Murakami, l’un des auteurs contemporains les plus influents, est également un passionné de course à pied. Dans…
Fitness

MovementLe « Slow Fitness » : Quand la paresse devient un art de vivre

  • Holissence
  • 28 août 2024
La tendance du « Slow Fitness » prend de l’ampleur, célébrant une approche plus détendue et accessible de…
Courir 40 ans

MovementSophie, 42 ans, court son premier marathon : Un dépassement personnel

  • Holissence
  • 23 août 2024
À 42 ans, Sophie se prépare à relever l’un des plus grands défis de sa vie : courir…

MoodL’engouement pour les sportifs : Un mindset qui dépasse les Jeux Olympiques de Paris 2024

  • Holissence
  • 29 juillet 2024
L’enthousiasme pour les sportifs ne se limite pas aux événements quadriennaux des Jeux Olympiques. À Paris, la fièvre…
Marie-José Pérec

MovementGérer le bien-être mental et physique au quotidien : Techniques et routines de Marie José Perec, athlète engagée

  • Holissence
  • 16 juillet 2024
Dans cette interview exclusive, Marie-José Pérec, triple championne olympique et légende de l’athlétisme, partage ses secrets pour maintenir…
Rich Roll

WellnessRich Roll : Une transformation personnelle par la discipline et la méditation

  • Holissence
  • 12 juin 2024
Rich Roll, ancien avocat et athlète, a transformé sa vie dans la quarantaine en devenant un athlète d’ultra-endurance.…
Préparation course 20 km

MovementLe guide complet pour se préparer à courir un 20km

  • Holissence
  • 10 juin 2024
Courir un 20km est une expérience excitante qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un coureur chevronné…
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