Les rendez-vous d’Holissence au Grand Rex : « Lâchez prise ! »

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A force de tout contrôler, nous épuisons nos réserves d’énergie, nous perdons notre sérénité. On nous répète de lâcher prise ! Mais qu’est-ce que ça veut dire de lâcher prise ?

Et comment passer du concept à la pratique ?

Définition 

Les synonymes de « lâcher prise » sont : laisser couler, laisser faire, laisser glisser

En résumé, il s’agit de se libérer de l’émotion désagréable et d’accepter de ne pas tout avoir sous contrôle.

Comment apprendre à lâcher prise ?

Pour lâcher prise, il faut : 

  • Accueillir ses émotions et les situations les moins agréables avec bienveillance et sérénité, 
  • C’est se libérer de notre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, 
  • C’est intégrer dans notre quotidien des rituels pour gérer nos émotions face aux difficultés de la vie.

Et pourquoi lâcher prise ?

Des études ont été mené sur le sujet et des chercheurs ont mis en lumière les impacts positifs du lâcher prise :

  • Un sentiment de liberté
  • Une légèreté
  • Simplicité
  • L’ouverture vers une nouvelle vision des choses et de la vie
  • L’amélioration de la gestion des émotions, de nos relations et de notre quotidien

Les rendez-vous d’Holissence au Grand Rex : « Lâchez prise ! »

C’est ce que nous allons découvrir pendant 1h30, le vendredi 2 octobre 2020 de 19h00 à 20h30 au Grand Rex à Paris.

Avec l’aide de nos trois intervenants qui partageront leurs expériences, leurs pratiques et leurs enseignements : 

  • Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class et auteure
  • Stéphane Haskell, réalisateur, photojournaliste et écrivain
  • Dr François Bourgognon, psychiatre, psychothérapeute, directeur de l’IFTMB Mindful France et auteur

Chaque auteur dédicacera son livre à la fin du rendez-vous Holissence.

Vendredi 2 octobre
De 19h00 à 20h30
Grand Rex, 1 boulevard Poissonnières 75002 Paris 
1h30 – 29€

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