Comment avoir de jolies jambes

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La saison estivale arrive à grands pas. De quoi se réjouir dans le contexte actuel de crise sanitaire. Et si, cette année nous resterons surement en France pour l’été, cela ne nous empêchera pas de dévoiler nos gambettes sous le soleil doré. Pour pouvoir les montrer sous leur meilleur jour dans quelques semaines, il est temps de leur porter un soin particulier. Gommages, massages, formules cosmétiques… Voici nos meilleurs astuces pour sublimer nos jambes. 

Réaliser des gommages 

Que ce soit sur le corps ou le visage, la peau a besoin d’attention et de soins afin de ne pas se déséquilibrer. Il faut dire qu’entre l’épilation (cire ou rasoir), le manque d’hydratation et les gels douches parfois trop astringents, la couche protectrice de l’épiderme peut en prendre un grand coup. Pour la chouchouter, on commence d’abord par faire un gommage 2 à 3 fois par semaine afin de retirer les impuretés, l’excès de sébum et déloger les poils incarnés.

Parmi la multitude de produits disponibles sur le marché, il est important de choisir celui qui correspond le mieux à nos besoins. Il faut d’abord s’assurer que l’exfoliant soit formulé à base d’ingrédients naturels et biodégradables afin qu’ils ne pollue pas la planète. Les formules enrichies en enzymes de fruits sont les meilleures car elles viennent décoller les cellules sans endommager la barrière hydrolipidique. Celles avec des grains sont très efficace, mais il faut tout de même s’assurer qu’il ne soient pas trop gros afin d’éviter d’agresser la peau.  

Une fois exfoliée correctement, l’épiderme est affiné, propre et absorbe beaucoup mieux les actifs des soins… Magique. 

Gommage à la noix de coco et au Citrus, Indie Lee, 43 €
Gommage doux, Oskia, 58 €
Gommage aux sels marins et magnésium, Ren Skincare, 29 €

Hydrater quotidiennement

Baumes, crèmes, fluides… De nombreuses alternatives existent afin de nous permettre de nous hydrater les jambes tous les jours après la douche. Ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque la peau souffre de sècheresse, il est important de miser sur ce type de produit pour lui apporter un réel bain d’hydratation. Celui-ci lui permettra de maintenir sa souplesse, son rebond et d’éviter l’apparition de vergetures, qui sont principalement dues à un manque d’élasticité de l’épiderme. 

Qu’en est-il des huiles que l’on adore en été ? Et bien celles-ci servent plutôt à conserver l’hydratation, sublimer le bronzage et apporter de la brillance aux jambes. Elles permettent non pas de nourrir mais bien d’empêcher la perte en eau et en huile, souvent due à des phénomènes comme la transpiration. 

Crème corps anti-âge, Dr. Barbara Sturm, 97 €
Crème hydratante pour le corps, Dermalogica, 33 €
Sérum pour le corps, Bio Effect, 95 €
Lait pour le corps à la fleur d’amandier, Patyka, 26 €

Se prodiguer des automassages 

Les jambes ont particulièrement besoin d’être tonifiées, massées afin d’éviter les rétentions d’eau parfois inesthétiques et douloureuses. Mais souvent, on ne sait pas trop quel type de massage est préconisé pour ce type de problème. Sophie Nahler, Kinésithérapeute, nous conseille tout simplement de nous allonger face à un mur et d’y apposer nos deux jambes à la verticale. Ensuite, il suffit d’utiliser nos deux mains pour faire remonter le sang en partant des chevilles vers nos mollets puis nos cuisses en les massant avec la pulpe de nos doigts en mouvements circulaires tout le long du muscle. À pratiquer aussi souvent que nécessaire. 

Prendre des douches écossaises 

Pour stimuler la circulation du sang, pour éviter l’apparition de la cellulite ou tout simplement pour se raffermir, les douches écossaises sont idéales pour embellir les jambes. Elles consistent à diriger un jet puissant vers la peau en alternant les températures toutes les 2 minutes. Dans un premier temps, les vaisseaux se dilatent sous l’effet de l’eau chaude, puis ils se rétractent au contact de l’eau froide. Un soin très facile à réaliser que l’on peut tous pratiquer chez nous à mesure d’une à deux fois par semaine pendant 10 à 15 minutes.

Boire beaucoup d’eau

L’eau est la meilleure alliée de notre corps. Elle favorise l’élimination des toxines et empêche la rétention d’eau dans les jambes. Celle-ci est la principale cause d’apparition de la peau d’orange. En moyenne, il est important de boire entre 1,5L et 2L par jour pour pouvoir répondre aux divers besoins de l’organisme mais en période de jambe lourdes, 2,5L sont préconisés.

Autre conseil : bannir la consommation d’aliments industriels et trop salés, qui sont les ennemis jurés des jambes légères. 

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Prenez soin de vous et de vos proches !

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