Pas envie de relâcher tous les efforts réalisés depuis plusieurs mois au fitness ? Et vous vous demandez comment continuer le sport entre deux séances de bronzette et les dégustations de cocktails ? Aucun souci, Holissence vous donne quelques pistes pour des vacances qui riment avec sea, sport and sun !
Détournez le mobilier pour booster le cardio et muscler les fessiers
Grâce au détournement du mobilier, qu’il soit urbain ou non, transportez votre salle de fitness partout dans vos déplacements ! Par exemple :- Votre lit de chambre d’hôtel devient votre stepper pour réaliser des dips qui sollicitent principalement les triceps. Un exercice idéal pour muscler les bras.
- Faites du sable de la plage votre nouveau bitume pour vos runs matinaux ou de fin de journée. Sur sable mou ou dur, c’est selon votre confort !
- La mer peut aussi remplacer votre piscine municipale. Réalisez plusieurs longueurs, chaque jour, pour booster votre cardio et travailler votre silhouette. Pas la peine de démarrer en trombe, alternez plutôt : une longueur rapide et une autre un peu plus « cool ». Vous verrez que vous n’aurez pas l’impression de vous muscler. Pour celles qui souhaitent intensifier le travail sur les cuisses, n’oubliez pas les palmes !