En ce samedi matin, je contemple les quais de Seine à Paris. Mes baskets frappent doucement les pavés et l’air frais emplit mes poumons. Courir est devenu pour moi une véritable passion, une manière de m’évader tout en maintenant ma forme physique. Mais ce qui me frappe le plus, c’est l’augmentation notable du nombre de coureurs dans les rues de Paris ces derniers temps.
Que se cache-t-il derrière cet engouement soudain ?
En 2024, nous atteignons des niveaux jamais vus de passion pour la course à pied. Selon Strava, les femmes de moins de 25 ans forment la communauté à la croissance la plus rapide sur l’application et sont le groupe d’âge le plus enclin à suivre leurs courses. La marque de course à la mode, Hoka, continue de battre des records de revenus année après année dans le monde entier, tandis que les recherches Google pour le terme « club de course » augmentent régulièrement en France depuis cinq ans. Aux États-Unis, le marathon de Chicago accueillera cette année un nombre record de 50 000 participants après avoir reçu 120 000 candidatures, et en France, le marathon de Paris a vu plus de participants que jamais pour sa 47e édition.
Cette popularité renouvelée pose la question : qu’est-ce qui pousse tout le monde à courir ?
L’histoire de Léa
Pour Léa, 29 ans, la course a commencé comme une thérapie après un burn-out l’année dernière. « Au début, c’était juste une manière de canaliser mes émotions », explique-t-elle. « Mais rapidement, c’est devenu bien plus que cela. » Léa s’entraîne actuellement pour son premier semi-marathon, une étape qu’elle n’aurait jamais imaginé franchir auparavant. « La course m’a apporté une structure et un objectif. Chaque kilomètre parcouru est une victoire personnelle », dit-elle avec un sourire.
Elle a également remarqué une augmentation du nombre de coureurs autour d’elle. « Il semble que de plus en plus de gens se mettent à courir ces neuf derniers mois », observe-t-elle. Pour Léa, la course n’est pas seulement une activité physique, mais une véritable renaissance. « Chaque matin, en enfilant mes baskets, je me sens plus forte et plus résiliente. La course m’a appris à me dépasser, à croire en moi-même et à avancer, peu importe les obstacles. »
L’histoire de Thomas
Thomas, 42 ans, a trouvé dans la course une échappatoire précieuse et une source de bien-être mental. « Après une journée de travail stressante à la Défense, il n’y a rien de mieux que de courir dans le Parc Montsouris », explique-t-il. Pour Thomas, courir n’est pas seulement un exercice physique, c’est une méditation en mouvement. « Lorsque je cours, la musique dans mes oreilles et le rythme de mes pas me transportent ailleurs », raconte-t-il.
Les bienfaits de la course à pied sur le corps et l’esprit sont nombreux et bien documentés. Courir régulièrement améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et les os, et aide à maintenir un poids santé. Mais au-delà des bénéfices physiques, c’est aussi un excellent moyen de libérer les tensions accumulées et de se vider l’esprit. De nombreuses études montrent que la course à pied peut réduire les symptômes de l’anxiété et de la dépression, améliorer l’humeur et augmenter les niveaux d’énergie.
Quand j’ai commencé à courir, je pensais que tous ces coureurs essayaient simplement de se distraire de la monotonie. Mais tous ceux à qui j’ai parlé aiment vraiment courir, et si ce n’est pas l’acte en soi, c’est le sentiment d’accomplissement qu’ils en retirent.
Courir m’apporte non seulement une sensation de bien-être physique, mais aussi une connexion à une communauté de passionnés. Bravo à vous tous, les coureurs !
