La micro-sieste au travail : on ose ?
Dormir pour rester dynamique, voici le principe de la micro-sieste. Régénérante, anti-stress, booster de créativité… On dit « oui »…
5 astuces pour ne plus procrastiner
Ranger les papiers, répondre à untel, boucler un dossier… On a tous des tâches que l’on remet au…
Lavande, souci, camomille : les fleurs qui soignent
La nature nous réserve bien des surprises. Notamment avec ses fleurs, qui possèdent des vertus curatives que l’on…
Plantes, huiles essentielles, acupuncture : 3 remèdes naturels aux allergies
Les yeux qui pleurent ? La gorge qui gratte ? Le nez qui pique ? Pas de doute,…
Stress au travail : les bons conseils d’une sophrologue
Réunions, planning à respecter, éventuelles tensions avec ses collègues, sa hiérarchie ou ses clients… Le milieu professionnel est…
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
Chaque matin, nous avons (trop) l’habitude de débuter la journée sur les chapeaux de roues. Un rythme relativement…
Pourquoi l’ennui est-il bon pour la santé ?
Dans notre quotidien où chaque minute a son importance, nous avons souvent tendance à considérer l’ennui avec une…
Jeunes parents : 5 astuces pour retrouver une vie de couple
La naissance d’un enfant est un véritable chamboulement. Notamment pour la vie de couple qui s’en trouve totalement…
5 astuces pour apprendre à prendre la parole en public
Parler en public n’est jamais facile. Même pour les plus extravertis d’entre nous. Vous avez beau maîtriser votre…
5 exercices de sophrologie à faire pour s’endormir
Il y a des soirs où s’endormir prend un peu plus de temps que d’ordinaire. Plusieurs raisons peuvent…
Huiles essentielles : tout ce qu’il faut savoir avant de les utiliser
Si comme nous, les huiles essentielles sont votre nouvelle passion pour soigner tous les maux de façon naturelle,…
Women’s Spirit Festival : quand le bien-être se conjugue au féminin
.Cette année, le mois de mars fait la part belle à la gent féminine. Tandis que le 8…
5 astuces bien-être pour lâcher prise au travail
Selon une récente étude*, « 24% des salariés français sont dans un ‘état d’hyperstress‘ ». Il faut dire qu’entre les…
Prébiotiques : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?
Bien moins mentionnés que les probiotiques, les prébiotiques sont essentiels au bon fonctionnement de notre flore intestinale. Carburant…