Insomnies : 5 façons de lutter contre
Publié initialement le 2 octobre 2017 @ 8 h 00 minTourner dans son lit à la recherche de…
Comment s’initier à la méditation ?
Gagnant en popularité, la méditation est une pratique relaxante aidant à gérer le stress et l’anxiété. Contrairement à…
Et si vous alliez prendre un bain de nature ?
Seul(e) ou en famille, aller se promener et faire un tour en pleine nature procure du bien-être. Les adeptes du…
La cohérence cardiaque, comment travailler sa respiration pour se relaxer ?
La pratique de la cohérence cardiaque sous forme d’exercices de respiration permet de réduire le stress, améliorer la…
Comment se mettre au sport à la maison ?
La crise sanitaire nous aura bien appris une chose, redoubler de créativité pour s’adonner à la pratique sportive…
Les étirements, ces gestes simples aux multiples bienfaits
Assouplissement, relaxation, libération des tensions, récupération après une séance de sport… Les étirements aussi connus sous leur appellation…
À quoi ressemble le petit-déjeuner idéal ?
Pour bien démarrer la journée, rendez-vous au petit-déjeuner ! Plutôt croissants et bol de café ? Porridge et thé ? Céréales…
Nouvelle lune du 1 août en Lion : Laissez les choses se faire
Le 1er Août à 5h12 heure française aura lieu la nouvelle lune, selon le fuseau horaire dans lequel…
Réduire les symptômes menstruels en changeant son alimentation
Les règles peuvent être une période difficile à vivre pour la plupart des femmes. Parmi les symptômes on…
5 astuces naturelles contre les ballonnements
Le sujet est loin d’être glamour, pourtant nous sommes nombreux à en souffrir, car oui un ventre gonflé…
8 astuces pour voyager éco-responsable
Partir en vacances sans abîmer notre belle planète c’est possible et surtout fortement recommandé. Voici quelques astuces simples…
Recette : Gaspacho de melon au basilic
Pour changer du gaspacho à la tomate ou du melon-jambon cru, une recette gourmande et rafraichissante qui ensoleillera…
4 Podcasts de développement personnel à écouter d’urgence
Un petit de coup de mou ? On vous a sélectionné 4 podcasts inspirants qui vous feront reprendre…
5 idées de destinations petits budgets pour cet été
En juillet-août les prix décollent ! Voici nos 5 destinations d’Europe préférées pour s’évader durant les mois d’été…