Et si vous alliez prendre un bain de nature ?
Seul ou en famille, aller se promener et faire un tour en pleine nature procure du bien-être. Les adeptes du…
Comment s’initier à la méditation ?
Gagnant en popularité, la méditation est une pratique relaxante aidant à gérer le stress et l’anxiété. Contrairement à…
Comment se mettre au sport à la maison ?
La crise sanitaire nous aura bien appris une chose, redoubler de créativité pour s’adonner à la pratique sportive…
Les étirements, ces gestes simples aux multiples bienfaits
Assouplissement, relaxation, libération des tensions, récupération après une séance de sport… Les étirements aussi connus sous leur appellation…
La cohérence cardiaque, comment travailler sa respiration pour se relaxer ?
La pratique de la cohérence cardiaque sous forme d’exercices de respiration permet de réduire le stress, améliorer la…
À quoi ressemble le petit-déjeuner idéal ?
Pour bien démarrer la journée, rendez-vous au petit-déjeuner ! Plutôt croissants et bol de café ? Porridge et thé ? Céréales…
Nouvelle lune du 1 août en Lion : Laissez les choses se faire
Le 1er Août à 5h12 heure française aura lieu la nouvelle lune, selon le fuseau horaire dans lequel…
Réduire les symptômes menstruels en changeant son alimentation
Les règles peuvent être une période difficile à vivre pour la plupart des femmes. Parmi les symptômes on…
5 astuces naturelles contre les ballonnements
Le sujet est loin d’être glamour, pourtant nous sommes nombreux à en souffrir, car oui un ventre gonflé…
8 astuces pour voyager éco-responsable
Partir en vacances sans abîmer notre belle planète c’est possible et surtout fortement recommandé. Voici quelques astuces simples…
Recette : Gaspacho de melon au basilic
Pour changer du gaspacho à la tomate ou du melon-jambon cru, une recette gourmande et rafraichissante qui ensoleillera…
4 Podcasts de développement personnel à écouter d’urgence
Un petit de coup de mou ? On vous a sélectionné 4 podcasts inspirants qui vous feront reprendre…
5 idées de destinations petits budgets pour cet été
En juillet-août les prix décollent ! Voici nos 5 destinations d’Europe préférées pour s’évader durant les mois d’été…
Les fruits et légumes du mois de juillet
Le mois des fruits puisqu’ils sont de plus en plus nombreux à rejoindre notre panier : abricots, pêches,…